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版友們晚安！
今天有下小雨也有大雨,
一大早做好安全防護後上市場，
本週菜價漲得兇，
隨便買買就速速走人...
然後去其他賣場繼續採買。
有下雨暫解了限水限電危機,
加上友邦的幫助..
一切都會往好的方向走。
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69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2514 kcal
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Fat: 90.61g | Prot: 152.88g | Carbs: 284.99g.
Breakfast: 摩卡 嚴選三合一白咖啡, 黄地瓜(生)(FDA修正), 黑芝麻(熟)(USDA), Kirkland 鹽烤杏仁, 紅番茄(大果)(FDA修正), 洋蔥(黃色)(FDA修正), 雞蛋(白.去殼)(FDA修正), 小黄瓜(生)(FDA修正), 芝麻醬, Costco 義美高纖全麥土司, 水煮鮪魚罐頭. Lunch: 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 鹽.., 康寶 鮮味炒手(原味), 紅蔥醬, 小白菜, 豇豆, 虱目魚(生.平均值.去骨)(FDA修正), 廣達香 肉醬, 統一 好勁道家常麵條. Dinner: 木瓜(去皮去子)(平均值,FDA修正), 去皮去骨雞胸肉(生.清胸.平均值)(FDA修正), a菜(4月土植)(FDA修正), 十六穀米, 芥花油(USDA), 橄欖油(USDA), 鹽.., 康寶 鮮味炒手(原味). more...
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Losing 7 kg a Week
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