Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
66 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 59.39g | Carbs: 136.74g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Nane, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mis Tereyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Havuç, Ispanak Yemeği, Kıyma. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Ceviz. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|