Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
48.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 64.67g | Carbs: 113.67g.
Breakfast: Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Hochland Kanapkowy, Авокадо, Фасоль Стручковая, Сыр Фета, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Яготинська Брынза , Kuhne Бальзамический Соус, Печеночные Котлеты, Нут (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо Куриное, Клубника, Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%, Банан, Мёд, Творог 5%. Snacks/Other: Лукас Печенье Грильяжное . more...
|
|
808 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Studying - 1 hour, Running - 10/kph - 22 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Apple Health - 21 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Пололяка's Weight History
|