|
Perjantain synttärijuhlinnat näkyy, mutta ei se haittaa. Palasin ruotuun jo lauantaina, ennen oisin varmaa vetäny koko viikonlopun mättöä (ja kaljaa) yhden repsahtamisen nojalla.
|
74.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 51.60g | Carbs: 274.95g.
Breakfast: Peanut Butter, Raspberries , Banana, Oats. Lunch: Tomatoes, Nectarine, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Potato. Dinner: Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Varhaiskaalisalatti, Pouttu Muu Grillimakkara. Snacks/Other: Orange, Apple, Pirkka Makea Suippopaprika, My Best Veggie Bio Tofu Smoked, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Banana, Pirkka Kauramaito , Pirkka Mangokuutiot. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|