|
Märks att jag slarvat en del i veckan, men nedgångång är en nedgång, så får ändå vara nöjd. Enligt vågen fortfarande över 30% fettmassa i kroppen, så finns absolut kvar att ta av
|
99 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 152.22g | Carbs: 12.15g.
Lunch: ICA Ruccola, Guldfågeln Kycklingfärs, Stekt Ägg utan Fett, Löskokt Ägg. Dinner: Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Ruccola, Löskokt Ägg, Kycklingfilé. Snacks/Other: Kolsyrat Vatten, Kaffe med Mjölk. more...
|
|
3150 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|