Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
119 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
892 kcal
|
Fat: 29.30g | Prot: 100.07g | Carbs: 57.16g.
Breakfast: كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية , مكسرات فلفل رومي اخضر. Lunch: مكسرات فلفل رومي اخضر, ربع فرخة صدر صدر فراخ مشوية, خيار خيار طاذج, طماطم طماطم. Dinner: Baby Carrots , بيض Egg, مكسرات فلفل رومي اخضر, اناناس أناناس. Snacks/Other: Pre-Lightened Coffee (No Sugar), Watermelon. more...
|
|
2907 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mohamedosman136's Weight History
|