milanastas's Journal, 07 Jun 21

Посидела на японской диете неделю, 2100 гр скинула. Кстати, понравилось что простые продукты кушаешь и воды если больше пить то Чувство голода притупляется

59.5 kg Lost so far: 2.6 kg.    Still to go: 2.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

783 kcal

Fat: 23.90g | Prot: 28.85g | Carbs: 121.28g.   Breakfast: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Авокадо Авокадо, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато Карамель, Гребешки (Вареные или на Пару), Сити Гурмэ Маринад Свекольный, Ашан Запечённая Цветная Капуста , SPAR Капуста Запечённая. Dinner: Грейпфрут. Snacks/Other: Банан. more...

1753 kcal

Exercise: Дорожка - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...