|
지난 주 다이어트 시작 후 4일동안 열심히 관리하니까 3키로가 빠졌고, 금토일 원없이 먹어재꼈더니 월요일 아침 몸무게는 116키로 였다. 다 원점이 될거라 생각했는 데 1키로가 쪄있다니 희소식이 아닐 수 없다. 평일엔 빡시게 관리하자!!
|
116 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
790 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 52.45g | Carbs: 60.80g.
Lunch: 허닭 닭가슴살 갈릭볶음밥. Dinner: 삶은계란. Snacks/Other: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|