|
После вчерашней мощной силовой ожидала привес
|
76.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 135.30g | Carbs: 139.68g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Syntrax Nectar, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Голден Яблоко . Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка, Кухмастер Соус Сацебели. Dinner: Filippo Berio Black Truffle Glaze, Кедровые Орехи, Стоевъ Домашняя Аджика, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо, Freshsecret Морковь По-Корейски, ВкусВилл Белок Яичный, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Valio Сыр Ольтермани 17%. Snacks/Other: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Заменитель Крема (Порошкообразный), Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Victoria_Leo's Weight History
|