Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 99.14g | Carbs: 210.69g.
Breakfast: 大象ジャパン 宗家キムチ , 水, きゅうり, 塩, 赤キャベツ, ベリー3種 コストコ, ゆで卵, キャベツ, ニンジン, エキストラバージンオリーブオイル, 長芋, 玄米ごはん, パプリカ, リンゴ, ヤマサ醤油 昆布つゆ, セブンイレブン 木綿とうふ. Lunch: 鯖の塩焼き, タラ鍋, 大象ジャパン 宗家キムチ, サムジャン, 玄米ごはん, 青唐辛子, 水. Dinner: たらこ, マグロの刺身, 釜山おでん 炒め, 味噌スープ シーフード, キムチ, シラス炒め, きゅうり, 玄米ごはん, もやし ナムル, ニンジン. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|