Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 84.62g | Carbs: 190.50g.
Breakfast: Куриная печень по деревенски, Овсяная Каша на Воде, Арнебия Кальций + Витамин D3, Брынза, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Зефир, Кофе с Молоком, Курага, Творог 5%, Изюм (без Косточек), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Брынза, Салат с брокколи и курицей, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|