|
Sebenernya bb turun sedikit tapi pasti. Tapi tadi pagi super happy liat timbangan walaupun belakangnya masih ada koma tp liat angka ke 2 nya turun bikin mood bener2 bagus seharian, plus pake baju yang dulu bagian tangannya super sesek tadi udah bener2 longgar yeay alhamdulillah. Perjalanan masih panjang, u nice ciiii keepgoing :))))
|
65.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 78.08g | Carbs: 163.04g.
Breakfast: Indomaret Pisang Ambon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Saori Saus Mentega, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. Dinner: Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Kentang Rebus, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. more...
|
steady weight
|