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23.7%
血糖金輕鬆91*0.9=82
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53.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1823 kcal
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Fat: 71.52g | Prot: 192.05g | Carbs: 127.24g.
Breakfast: 雞蛋, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 粉豆腐（凍豆腐粉）, 半甜巧克力豆, NOW 洋車前子粉, Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, 洋車前仔（三實）, now菊糖, 無糖豆漿, 乳清蛋白（御松田）. Lunch: 玉米筍, 金針菇, 萬家香 和風沙拉醬, 雞蛋, 大漢 傳統板豆腐, 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, 大漢 傳統板豆腐, 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 雞蛋, 卜蜂 輕食沙拉胸, 萬家香 和風沙拉醬, 金針菇, 玉米筍, 腐竹. Dinner: 大漢 傳統板豆腐, 高麗菜, 杏鲍菇, 金針菇, 腐竹, 萬家香 和風沙拉醬, 玉米筍, 毛豆仁（龍鳳含纖維）, 雞蛋. Snacks/Other: 無糖豆漿, now菊糖, 無糖豆漿, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉. more...
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steady weight
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