|
Tja, 8 Tage Kanaren mit gutem Essen und anschließend Impfung und Kindergeburtstag hinterlassen Spuren 🙈 Jammern nutzt nix, weitermachen 💪
|
80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 80.35g | Carbs: 123.74g.
Breakfast: Edeka Serrano Schinken, Fol Epi Classic, Milfina Streichfein Ungesalzen, Bäcker Görtz Pfälzer Brot. Dinner: Gouda, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Weinbrand, Freixenet Mederano Tinto . more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|