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E niente…. non mi abbatto e ci riprovo!!
I miei due primi obiettivi saranno: - pesarsi solo una volta a settimana; - raggiungere i 70 kg.
Go e aiutatemi!!!
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1701 kcal
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Fat: 72.44g | Prot: 74.91g | Carbs: 177.81g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Isola Bio Latte di Mandorla, Perugina Cacao Amaro, Mirtilli, Albicocche, Baule Volante Sciroppo d'agave, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lunch: Pomodori Ciliegini, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Violife Creamy Original Flavour, Cetriolo (senza Buccia), Divella Gnocchi di Patate. Dinner: Motta Coppa del Nonno Cono al Caffè , Tre Mulini Focaccia, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Penny Market Mozzarella senza Lattosio , Parma Prosciutto di Parma Dop, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Misura Cornetto Privolat Albicocca, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Baule Volante Sciroppo d'agave. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
Forza che ce la puoi fare!!
08 Jun 21 by member: auroraham
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Mi permetto un suggerimento:
mi hanno spiegato, e io faccio così, che la singola pesata non è molto attendibile (fluttuazioni dovute a ritenzione idrica, funzioni corporali più o meno regolari, ecc), meglio pesarsi tutti i giorni (magari sempre al mattino subito dopo essere stati in bagno 😉) e segnare la media settimanale.
08 Jun 21 by member: Il Grande Puffo
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08 Jun 21 by member: Gabrilik
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08 Jun 21 by member: LaSte75
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Mai arrendersi.. Chi la dura la vince
08 Jun 21 by member: Niknightflyer
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08 Jun 21 by member: Marco Tullio Cicerone
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ciao! anche secondo me la media settimanale è più attendibile della pesata singola. per il resto, in bocca al lupo! ci vuole solo pazienza e costanza ma i risultati arriveranno 💪🏻😊
08 Jun 21 by member: Tasha-89
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09 Jun 21 by member: Gabrilik
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