Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
77 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 98.15g | Carbs: 176.31g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Смартори Котлета Куриная Жареная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая, Сахар, Жимолость, Лакт Творог 2%, Большая Кружка Ряженка 4%, Грецкие Орехи. Lunch: Жимолость, Вареное Яйцо, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Русский Дар Квас Традиционный, Картофель Отварной, Барнаульский Пищевик Ветчина Рубленая, Окрошка. Dinner: Вареное Яйцо, Русский Дар Квас Традиционный, Помидоры, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. Snacks/Other: Коровкино Ряженка 4%, Грецкие Орехи, Сахар, Жимолость, Лакт Творог 2%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|