Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 150.07g | Carbs: 38.77g.
Breakfast: Козий Сыр (Мягкий), Сметана 15%, Русский Пармезан Сыр Истринский, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Щи с Мясом, Вареное Яйцо. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана". Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталья 888's Weight History
|