Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 32.22g | Carbs: 220.68g.
Breakfast: Bal, Yumurta Sarısı, Birşah Yarım Yağlı Süt, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Burch Yulaf Ezmesi. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patatesli Börek, Yaprak Sarma, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Krema Yerine Geçen (Toz), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Snacks/Other: Oreo Oreo, Tatlı Kiraz, Limon Suyu, Domatesler, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Marul, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, RPM - 27 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kanekiken_'s Weight History
|