Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
100.9 kg
Lost so far: 54.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 86.61g | Carbs: 60.42g.
Breakfast: Груша, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Вареное Яйцо, Level Kitchen Морковная Котлета. Dinner: Омлет или Яичница, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Snacks/Other: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Хлебцы, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Лаваш, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. more...
|
|
636 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margodina914's Weight History
|