Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 107.24g | Carbs: 111.58g.
Breakfast: Редис, Помидоры, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Слабое Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Яйцо Всмятку, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Картофель Отварной, Рис Вареный, Куриный Фарш, Болгарский Перец, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Сахар, Жимолость. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Сахар, Жимолость, Картофель Отварной, Куриный Фарш, Болгарский Перец, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Данисимо Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде. Snacks/Other: Русский Дар Квас Традиционный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|