Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
96.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2466 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 140.41g | Carbs: 298.71g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Süt, Muz, Çilek, Banvit Hindi Füme , Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Kayısı, Antep Fıstığı, Haşlanmış Mısır, Hurma, Doğadan Form Çayı, Ceviz. more...
|
|
2959 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erdem1122's Weight History
|