Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2321 kcal
|
Fat: 91.88g | Prot: 147.10g | Carbs: 229.04g.
Breakfast: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Reçel Konserveleri, Namet Hindi Füme, Ahir Dereotlu Üçgen Peynir, Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Çay. Lunch: Cafex Cappuccino. Dinner: Et Sote, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pirinç Pilavı, Tukaş Ketçap, Tukaş Mayonez, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Altınkılıç Kefir, Yayla Yayla Çorbası. Snacks/Other: Bim Kuş Lokumu, Hurma, Muz, Ihlamur Çayı, Eti Karam Bitter, Casey Meyveli Kek, Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret , Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Sarı Leblebi, Adaçayı, Çay (Demlenmiş). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|