Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 21.65g | Prot: 53.29g | Carbs: 213.67g.
Breakfast: التفاح, مناقيش زعتر, Rich Bake توست بالردة, عسل البرسيم, جبنة الفيتا. Lunch: صدر دجاج, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الجزر, بطاطس. Dinner: بطيخ. Snacks/Other: Nestle Fitness Biscuits, التمر. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wmigratory's Weight History
|