Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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83 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1788 kcal
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Fat: 53.95g | Prot: 157.60g | Carbs: 169.24g.
Lunch: Neugebauer Chocolate Branco com Cookies, Pepino Japonês, Pimentão Vermelho, Só Minas Manteiga sem Sal , Couve Manteiga Crua, Cenouras, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo. Dinner: Vale do Sol Pão Integral com 20 Grãos, Bela Ischia Suco de Goiaba, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose, Pimentão Vermelho, Predilecta Molho Madeira, Cebolas, Sadia Filé Mignon Suíno, Cenouras, Só Minas Manteiga sem Sal , Pepino Japonês, Batata Inglesa. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose . more...
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Losing 1.8 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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