Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
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82.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2095 kcal
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Fat: 87.35g | Prot: 142.80g | Carbs: 189.58g.
Breakfast: 너의 하루 쇼콜라, 매일우유. Lunch: 현미잡곡밥, 소세지볶음, 시금치나물, 파전, 취나물, 야채샐러드 (드레싱없이), 김, 김치, 고기. Dinner: 삶은 계란, 참프레 순수 허브 가슴살, FARM79 너의 하루 쇼콜라, 매일 매일우유. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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