|
Apakah usia udah kepala 3 mempengaruhi sistem dalam tubuh?karena saat usia kepala 2 diet 3 minggu itu bisa 3-4kg turunnya, kalau sekarang baru 1 kg😔
|
82.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 82.02g | Carbs: 229.85g.
Breakfast: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Labu Siam, Wortel Dimasak, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Tora Bika Cappuccino, Nissin Lemonia Coconut Biscuit, Pepaya, Telur Rebus, Pisang Molen, Mangga, Gula Merah. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|