Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
76 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2596 kcal
|
Fat: 101.98g | Prot: 207.02g | Carbs: 226.54g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Кинза, Лето Шпинат Свежий , Укроп, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Лук, Морковь, Агрокомплекс Яйцо , Капуста, Большая Кружка Кефир 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Пятерочка Лимон, Капуста, Порошок Карри, Ашан Гранат, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сельдерей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Лук, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Сельдерей, Морковь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Простоквашино Кефир 2,5%, Кинто Аджика Абхазская, Соевое Молоко, Интелл Финики, Пятерочка Груша Конференция, Ясо Тофу Натуральный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|