Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
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80.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1408 kcal
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Fat: 38.33g | Prot: 119.90g | Carbs: 152.62g.
Lunch: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 紅蘿蔔, 全聯 玉米筍, 全聯 雞里肌肉, 馬玉山 高纖大燕麥片, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 青菜, 全聯 甜椒(紅皮), 日本廣記 味霸(調味料), 全聯 奇亞籽, 馬玉山 黑芝麻粉, 馬玉山 多蔬黃金胚芽E. Dinner: Costco 酪梨油, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 紅蘿蔔, 全聯 玉米筍, 全聯 雞里肌肉, 鴻喜菇, 日本 神州一味噌 萬用味噌粉, 全聯 甜椒(紅皮). more...
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Losing 10.5 kg a Week
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jane7129's Weight History
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