Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2014
|
97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 February 2014:
|
2143 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 166.49g | Carbs: 224.51g.
Breakfast: Миндаль, Домик в деревне Творог 0,1%, Банан, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Мёд, Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Кефир 1%, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
|
3552 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZheZhdanov's Weight History
|