Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 101.94g | Carbs: 72.07g.
Breakfast: Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картофель Молодой, Карп Запеченный. Dinner: Килька в Томатном Соусе, Кабачки Жареные, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|