Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 69.11g | Carbs: 138.32g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Кофе, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Авокадо Хаас, Самокат Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская. Lunch: Чай, Milka Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Айсберри Мороженое От Деда Мороза Дыня. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель Отварной, Agama Филе Минтая. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 9 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|