|
Alltid något😀cyklat 3 dagar till jobbet och ätit runt 1600 kcal per dag förutom igår då det blev lite mer😉
|
78.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 92.95g | Prot: 81.44g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Äggröra, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Risberg Sjögräschips, ICA Kvarg Laktosfri Lätt, Müsli. Lunch: ICA Mini Baguetter, Omega Laxfilé, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Aioli. Snacks/Other: Estrella Jordnötsbågar, Nick's Chocolate Wafer, GB Glace Solero Exotic. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pillan64's Weight History
|