Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
93.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 35.62g | Prot: 83.08g | Carbs: 181.32g.
Breakfast: شاي, الطماطم, قريش جبنه, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), توست. Lunch: مكسرات فلفل رومي اخضر, كبده الكبدة, ارز ارز بالشعريه . Dinner: القشار أو البوشار ينكهة الجبن. Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), التفاح. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa shaheen770's Weight History
|