Вечернее взвешивание, сама чувствую что вес вверх немного пошёл, вот что значит не контроль аппетита. И превышение суточной калорийности
|
47.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 157.37g | Carbs: 82.83g.
Breakfast: Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Boombar Топинг Клубничный, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, CMTech Protein Bar Шоколадный Фондан, Натбаттер Шоколадный Микс из Кешью, Кокоса и Арахиса, Яичный Белок, Лазовский Кефир 1%, Курага, Кокосовая Стружка, Наш Урбеч Кокосовый Урбеч, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Монетка Сыр Творожный Сливочный, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Nechaev Family Club Кокосовый Батончик Манго, Сода, Приправыч Разрыхлитель. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|