Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2389 kcal
|
Fat: 133.01g | Prot: 119.85g | Carbs: 151.81g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Ромашка, Растительное Масло, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко (Цельное Молоко), Ашан Сыр Российский 50%, Mediterio Тунец Натуральный, Виктория Картофель Жареный с Луком, Руккола, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Растительное Масло. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Арахис, Сливочное Масло, Сырники без сахара, Красные Вишни. Snacks/Other: Арахис, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|