Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2005 kcal
|
Fat: 111.78g | Prot: 103.72g | Carbs: 183.76g.
Breakfast: Сильпо Авокадо Хаас, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Картофель Молодой, Flagman Филе Пангасиуса. Dinner: Сыр Российский, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Клубника, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Шелковица, Torras Dark Fondant, Миллениум Батончик, Капучино, Сильпо Банан. more...
|
|
3421 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|