Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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49.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1378 kcal
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Fat: 42.65g | Prot: 89.43g | Carbs: 167.07g.
Breakfast: 咖啡, 雞蛋（整個）, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 歐特 有機十穀麥片, 卡樂B (Calbee) 水果麥片香蕉巧克力風味, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 7-11 削皮富士蘋果袋, 香蕉, 台灣比菲多 質立2倍系希臘式優格, 全家 燕巢珍珠芭樂, Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, 全聯 火龍果, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 快樂牛 低脂乾酪切片, Artigiani Del Tartufo 職人黑松露菌菇醬, 台灣比菲多 質立希臘式優格(蜂蜜). Lunch: 香蕉, 7-11 蒸地瓜, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 高麗國 韓式蘿蔔塊, 全聯 火龍果, 7-11 削皮富士蘋果袋, 全家 燕巢珍珠芭樂, 炒雞蛋（整個）, Costco 熟凍刻花魷魚, 全聯 雞胸肉去皮, 炒青菜. Dinner: 炒絲瓜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 炒雞蛋（整個）, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 炒青菜. Snacks/Other: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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lillen5410's Weight History
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