Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
106.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 85.88g | Carbs: 156.52g.
Breakfast: Nektariinit, Solevita Appelsiini Täysmehu, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Iso Vehnäpaahto. Lunch: Saarioinen Caesar Salaattikastike, Rainbow Krutongit Olive Oil & Sea Salt , Parmesanjuusto (Kova), Vesimeloni, Kanafilee, Jäävuorisalaatti, Vihersalaatti. Dinner: Pirkka Ranskankerma 18%, Kananmuna, Heimon Savulohifilee, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Snacks/Other: Nick's Nougat Swirl Jäätelö. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisalo1's Weight History
|