Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2514 kcal
|
Fat: 117.99g | Prot: 118.52g | Carbs: 249.51g.
Breakfast: Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Marianna Сыр Чанах, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Чили кон карне. Dinner: Тандер Сыр Российский 50%, Томатная Паста, Котлеты домашние ( меньше масла), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная, Руккола, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Арахис, Шармэль Зефир в Шоколаде. Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|