Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
96.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 96.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 194.92g | Carbs: 183.79g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Поджаренный Белый Хлеб, Ветчина, Жареное Яйцо, Макдоналдс Хашбраун. Lunch: Лидский Квас Хлебный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка с Овощами. Dinner: Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Лидский Квас Хлебный, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Lactica Греческий Йогурт, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Молочная Страна Сгущенное Молоко, Молочная Страна Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|