Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
93.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 27.97g | Prot: 79.34g | Carbs: 151.94g.
Breakfast: عسل البرسيم, الموز, المراعي لبن. Lunch: شاي, مكسرات فلفل رومي اخضر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), ماندو رز بسمتي. Dinner: Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه . Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, توست, الطماطم, فول مدمس. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa shaheen770's Weight History
|