Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
55.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 80.88g | Prot: 91.74g | Carbs: 20.71g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Tulum Peyniri, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Tereyağı, Yumurta Omleti. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Kıyma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
invisible guest's Weight History
|