Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
118.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 50.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 147.02g | Carbs: 142.18g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяная Каша, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Груша, Финик, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Зеленый Лук, Сельдерей, Мясо Кролика, Перловка Отварная, Финик, Зеленый Чай, Редис, Помидоры, Шпинат, Зеленый Лук, Перловка Отварная, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Редис, Шпинат, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареным Луком, Печень Говяжья. Snacks/Other: Романов Луг Творог 1%. more...
|
|
3125 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|