|
Bem esta semana a cabeça já está mais no sitio, ainda a recuperar, mas lentamente o cérebro regressa. Ainda tenho muita ansiedade acumulada mas já está a dissipar.
Este valor agora é para baixar tem de ser mulher. Nem penses em mais nada. 😂😂😂.
A combater a obesidade e a compulsão alimentar 💪💪
|
106.2 kg
Lost so far: 49.2 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3020 kcal
|
Fat: 177.27g | Prot: 122.69g | Carbs: 233.13g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado , Vinagre, Azeite, Cebolas, Cenouras, Alface, Mimosa Manteiga com Sal, Cebolinho Verde, Cogumelos, Bacon, Ovo, Café Expresso. Dinner: Damascos ou Alperces, Mirtilos, Bolo de Iogurte, Cerejas Doces, Lentilhas Cozidas, Croquete de Carne, Coxinha de Frango, Mimosa Manteiga com Sal, Bimbo Wrap, Paladin Maionese, Paladin Ketchup à Portuguesa, Queijo de Cabra, H3 Batatas Fritas (1/2 dose). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|