|
7 kgs off. Ansiosa para a meta 2 - 99,4kgs
|
107.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 36.93g | Prot: 58.63g | Carbs: 94.58g.
Breakfast: Piá Leite Semidesnatado, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Enroladinho de Salsicha. Lunch: Alface de Folha Verde, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batatas Fritas, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Monster Energy Ultra, Tirolez Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Aurora Lombo Cozido Defumado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Snacks/Other: Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Cappuccino e Avelã , Tirol Whey Protein Baunilha. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|