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A emoção de hoje é inexplicável, que alegria! Saí dos 90 quilos e hj outra calça voltou a entrar, ainda um pouco apertada, mas dá pra usar se for com bata ou camisa.
O resultado de 6 meses de trabalho e exercícios, tem que ter calma, focar em perder gordura e em se alimentar bem. O caminho ainda é longo, mas estou radiante com cada vitória.
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89.8 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1114 kcal
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Fat: 67.23g | Prot: 73.48g | Carbs: 51.97g.
Breakfast: Philadelphia Cream Cheese Original, Da Terrinha Tapioca, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo. Lunch: Lacta Bis Branco, Arroz Parboilizado Cozido, Copacol Filé de Tilápia Empanado. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Philadelphia Cream Cheese Original, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Ovo. Snacks/Other: Bauducco Bolinho Brigadeiro, Seara Pepperoni Gourmet, Qualitá Queijo Muçarela. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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