Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 135.63g | Carbs: 146.50g.
Breakfast: Шоколадные блины🥞🍫, Шелковица, Клубника, Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Увелка Чечевица Красная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Green Ray Горошек Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Куриные отбивные под сыром 🍅🥚🧀. Dinner: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриное Филе, Помидоры, Delicados Лепешка Сырная. Snacks/Other: Данон Йогурт, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|