Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
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61.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1457 kcal
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Fat: 45.15g | Prot: 78.76g | Carbs: 186.80g.
Breakfast: キッコーマン 調整豆乳, カフェオレ, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, トップバリュー もやし, ズッキーニ, 鰹節, 食パン, 菓子パン. Lunch: ご飯, レンコンのきんぴら, カボチャの煮物, 伊藤食品 美味しい鯖味噌煮, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Afternoon Tea: 冷凍ブルーベリー, カフェオレ. Dinner: ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ヤマザキ 肉じゃが, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚ヒレ肉. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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