|
الفطار واحده بطاطا حلوة متوسطة و قطعة جبنه قريش
و الغدا بطاطس و كفتة مشوية
العشا زبادي و نص كوب عنب
حلو ولا اي
|
52 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 98.78g | Carbs: 249.12g.
Breakfast: البطاطا المهروسة, جبن قريش Karish جبن قريش. Lunch: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, شعيريه شعيريه 44 غ, الباذنجان, الجزر, كفته مشوية كفتة الحاتي مشوية, كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية . Dinner: الموز, جهينه رايب, العنب. Snacks/Other: بطاطا. more...
|
steady weight
|
 Comments
بالهنا بس زودي مع الوجبه خضار
18 Jun 21 by member: alaha4145
|
18 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
بلاش العنب ممكن تفاح أو أناناس أو أي فاكهه حلوه+ خلي الكارب في الغدا بس و كتري خضره يعني يفضل تشيلي البطاطا من الفطار
18 Jun 21 by member: rbdalal56
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salwa khaled's Weight History
|