Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
75 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2202 kcal
|
Fat: 170.11g | Prot: 99.37g | Carbs: 76.95g.
Breakfast: Hacendado Infusión Figura, Hacendado Aguacate, Eroski Queso Lonchas Light, Pan keto huevo. Lunch: Hacendado Arándanos Enteros , Anchoas (Almibarados, en Conserva), Hacendado Alcaparrones, Alcaparras, Mayonesa, Paraguaya, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Hacendado Avellana Natural, Aceite de Oliva, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Rabanito, Hacendado Queso Feta, Lechuga de Hoja Verde, Eridanous Aceitunas de Kalamata, Hacendado Aguacate. Dinner: Hacendado Avellana Natural, Galletas saladas, Guacamole, Queso Gouda, Hacendado Cóctel de Encurtidos Extra en Vinagre. Snacks/Other: Pan dulce cacahuete, Hacendado Infusión Figura. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour and 5 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|